"BAD TRIP"? Il consumo di sostanze psicoattive può trasformarsi da un'esperienza positiva in una negativa. • ricordati delle regole del "drug", "set" e "setting". • non consumare mai da solo soprattutto se non hai mai provato la sostanza. Allucinazioni, stati di agitazione, stati di paura o stordimento possono portarti in situazioni pericolose, soprattutto se sei solo. Non sei più in grado di valutare le situazioni, reagisci in modo diverso o incontrollato. Vivi un "bad trip", hai paura di non tornare più indietro o non riesci più a gestire gli stimoli che arrivano dall'ambiente esterno come la luce o la musica? • non aver paura di chiedere aiuto, non c'è nessun motivo di vergognarsi. • poter parlare in modo calmo e reale può aiutare ad attutire il sovraeccitamento e a "riportarti indietro". • vai a prendere una boccata di aria fresca (ricordati di portare con te qualcosa di caldo). • quando te ne vai dalla festa ricordati di dirlo a qualcuno. Se niente di tutto ciò dovesse essere d'aiuto e il tuo stato dovesse peggiorare, chiama il medico di guardia o il pronto intervento (tel. 144).

CONSUMO PROBLEMATICO Si può parlare di consumo problematico se si notano: • sintomi fisici (disturbi cardiaci, problemi respiratori) o effetti psicologici (dipendenza, depressioni). • problemi nella vita di tutti i giorni (sul lavoro, a scuola, conflitti con il partner, con gli amici o la famiglia). • comportamenti aggressivi verso gli altri. Fatti aiutare. Almeno per sapere la gravità del tuo problema. Puoi consultare il tuo medico di famiglia, un medico generico, il Servizio psicosociale (SPS) o un'antenna (in Svizzera tedesca presso una "Suchtfachstelle"). Nel caso di consumo problematico si possono manifestare malattie fisiche o psicologiche. È per questo motivo che è consigliabile il giudizio di un professionista. TERAPIE Trattamento psicoterapeutico: con la psicoterapia si discute dei problemi attuali così come di questioni che sono da più tempo problematiche. La terapia può durare poco o protrarsi più a lungo. Spesso si cerca di individuare schemi comportamentali che si ripetono nella vita di tutti i giorni. Il servizio sociale: offre un aiuto concreto in caso di problemi sul lavoro o a scuola e sostiene in caso di indebitamento o disoccupazione. Trattamento con medicamenti: esistono medicamenti che possono risolvere problemi di dipendenza da alcune sostanze (p.es. cocaina e alcol). Chi si assumi i costi? Molti centri di consulenza (non medici) sono gratuiti. La consulenza e il trattamento di problemi legati all'abuso di sostanze presso un centro medico sono coperti dalla cassa malattia di base (se si vuole mantenere l'anonimato è possibile dicendo che ci si farà carico delle spese personalmente). I professionisti sottostanno all'obbligo del segreto professionale e, senza approvazione, non possono trasmettere dati a terzi. Per informazioni: www.drogindex.ch www.infoset.ch