Sei tu ad essere l'unico responsabile Informati, preparati e prenditi il tempo per evitare esperienze rischiose.

Prima di consumare sostanze psicoattive poniti le domande seguenti: perché voglio prendere questa droga? Cosa sto cercando? Cosa so di questa droga? Conosco i possibili effetti collaterali? Come posso ridurre il rischio?

AL MOMENTO DELL'ACQUISTO

Non comprare una droga solo per il gusto di comprarla. Innanzitutto informati sugli effetti e sui dosaggi raccomandati. Rimani sempre critico. Tutte le droghe acquistate sul mercato nero sono più pericolose perché è difficile stabilirne il contenuto e quindi un dosaggio non pericoloso. Per determinare la quantità e la natura delle sostanze psicoattive ed eventuali sostanze "tagliate male" è necessario effettuare un'analisi chimica. È per questo motivo che è sempre meglio "andarci piano" e provare prima una piccola dose.

Ogni volta che ti è possibile approfitta del "drug-checking" e dei test sulle pastiglie effettuati in occasione dei grandi appuntamenti nella tua regione. Ulteriori informazioni sulle possibilità di far testare le sostanze a livello nazionale si possono trovare sul sito: www.saferparty.ch/de/testing/locations/

Legale non significa sicuro. Anche se è ancora possibile trovare le "smart drugs" legalmente, ciò non sta a significare che sono inoffensive.

I fabbricanti di droghe raggirano la legge mettendo sul mercato sostanze non ancora identificate e spesso sconosciute agli enti che si occupano di ricerca. Le informazioni che vengono fornite in merito a queste droghe, sono spesso manipolate per favorirne la vendita (come per esempio l'ecstasy) e i rischi non sono quantificabili.

Anche le cosiddette "droghe naturali" sono pericolose.

CHILL OUT

Fai in modo di prenderti il tempo per recuperare. Dopo aver preso una droga è importante aver la possibilità di rilassarsi e di ritrovare la calma.

Un'alimentazione sana, ricca di vitamine e un riposo sufficiente rafforzano le difese che possono venire attaccate dallo stress e dalla mancanza di sonno.

In particolare dopo l'assunzione di ecstasy, di speed o di cocaina, si può verificare un hangover caratterizzato dalla mancanza di motivazione, da umore depressivo, da sensazioni di paura o di insicurezza. Ti senti triste, stanco e hai un gran bisogno di calma.

Nell'eventualità di un "hangover" evita di prendere un'altra dose o fare uso di altre sostanze per compensare. Non faresti altro che ritardare il recupero e aumentare gli effetti negativi.

QUANDO È TROPPO

Nel caso di dosi importanti, di consumo regolare e di policonsumo, gli effetti dell'hangover si acuiscono e diventano più frequenti.

Più la dose è forte e l'uso frequente, maggiori sono i rischi che si verifichino danni a lungo termine.

Se sei un consumatore abituale e consumi anche durante la settimana, forse allora è il momento di fare una pausa.

Non esitare a contattare dei professionisti se ti rendi conto di non riuscire più a gestire il tuo consumo.