"BAD TRIP"? La consommation de substances modifie tes perceptions, les effets recherchés peuvent basculer négativement. • C'est pour ça que tu dois prendre soin du "Drug, Set et Setting". • Ne consomme jamais seul, surtout si tu goûtes pour la première fois une substance. Des hallucinations, des états d'excitation ou de panique ainsi que des abasourdissements peuvent te mettre dans des situations dangereuses, surtout si tu es seul. Tu juges la situation peut-être à inverse, agis ou réagis autrement ou incontrôlé. Tu vis peut-être un "bad trip", tu es angoissé que tu ne redescendrais plus ou tous les irritations de l'entourent comme la lumière ou la musique deviennent trop. SAFER USE • N'hésite pas à demander de l'aide dans ces situations, il n'y a aucune raison d'avoir honte. • Pour te ramener vers la réalité et atténuer ton agitation, essaie d'avoir une discussion au calme et/ou une présence rassurante pour te consoler. • Fais-toi accompagner dehors, à l'air frais (couvre-toi bien). • Si tu quittes la soirée, informe quelqu'un. Si tout cela ne t'aide pas et que ton état s'aggrave, appelle le médecin de garde ou une ambulance (Tel. 144). LA CONSOMMATION PROBLÉMATIQUE On peut parler d'une consommation problématique... • Si tu as des symptômes physiques (problèmes cardiaques ou respiratoires entre autres) ou psychiques (dépendances ou états dépressifs entre autres).

• Si les difficultés de la vie quotidienne s'amplifient (au travail, à l'école ou l'apprentissage; des conflits avec le partenaire, avec les amis ou la famille). • Si tu deviens irritable ou agressif envers les autres. Accepte d'être conseillé. Il peut être utile, au moins, d'avoir une clarification sur la dimension de ton problème - chercher des informations ne t'obliges à rien. Tu peux t'adresser à ton médecin de famille, un médecin généraliste dans ta région, un service psychiatrique ambulatoire ou un service spécialisé en dépendances. Des maladies physiques ou psychiques déjà existantes peuvent influencer les problèmes liés à l'usage de substances. Dans ce sens, une consultation spécifique est recommandée. LES POSSIBILTÉES THÉRAPEUTIQUES AMBULATOIRES OU RÉSIDENTIELLES Traitement psychothérapeutique: en psychothérapie tu peux parler de tes préoccpations ainsi que des fardeaux qui "t'empoisonnent" depuis longtemps. Tu peux suivre un suivi à court à terme ou sur la durée. Il arrive souvent de reproduire des modèles de comportement à répétition. Les services sociaux: un soutien concret pour te soulager dans des situations problématiques au travail, à l'école ou dans l'apprentissage ainsi que pour faire face aux surendettement ou au chômage. Traitements médicaux: il y a des médicaments spécifiques pour les problèmes liés aux produits. Avec des problèmes d'addictions, il peut être utile, voire nécessaire, de suivre un traitement pour les autres maladies. Qui va se charger des frais? Beaucoup de services de consultation (pas médicaux, mais sociaux) sont gratuits. Les frais d'accompagnement et de traitement des problèmes d'addictions dans des centres ou des cabinets médicaux sont payés par l'assurance maladie obligatoire. Si tu le souhaites, tu peux normalement bénéficier d'une consultation anonyme. Demande les tarifs en vigueur. Tous les intervenants professionnels sont tenus au secret professionnel, ils ne peuvent pas donner d'informations personnelles à des tiers sans ton accord. Informations sur les services de consultation et de thérapie: www.drogindex.ch www.infoset.ch (rubrique conseil et thérapie)